Beziehungen & Identität
„Ich muss das erst ganz zu Ende denken.“
↻ verstärkt sich
Grübeln
Schlaf
Gelassenheit
Das schaukelt sich hoch.
Was könnte es bremsen, bevor es zu groß wird?
Eine Verbindung wirkt erst später. Bis dahin scheint nichts zu passieren.
Die Pfeile sind Vermutungen. Ob ein Kreis entsteht, rechnet das Programm.
Und wenn das gar nicht stimmt?
Dreh eine Verbindung um, die du anzweifelst.
- Mehr Grübeln → weniger Schlafgut belegt
- Mehr Schlaf → mehr Gelassenheit · dauertgut belegt
- Mehr Gelassenheit → weniger Grübeln
Mit wem könntest du den Gedanken teilen, statt ihn allein zu drehen?
Welche Frage fehlt bisher?
Wo könnte man ansetzen?
- Grübeln
- Schlaf
- Gelassenheit
Sortiert nach der Form des Kreises. Gemessen ist das nicht.
Viele kennen diesen Gedankenkreis. Das ist keine Diagnose. Manche Kreise dreht man leichter zu zweit. Die Nummer gegen Kummer hilft kostenlos und anonym: 116 111.